Ciao... intanto grazie 1000 per la risposta...
tante cose di cui parli io nemmeno sapevo l'esistenza, quindi per questo non ho letto nel dettaglio, perchè non sapevo che esistessero determinati argomenti...
Come peso credo di aver raggiunto la mia forma... sono sotto i 77 kg (per 183 cm di altezza) e già quando mi alleno si vedono le vene ovunque oltre che le fibre muscolari (che fanno un pò impressione), quindi non mi serve più togliere massa grassa ... rimane sempre la pancia gonfia ma si vede che è gonfia e non grassa perchè anche li si notano gli addomanali scolpiti (non in termini assoluti ma rispetto a come ero prima), con la dieta più sistemata, riducendo i carboidrati (esageravo in modo immane con la pasta, tipo 1 kg solo io lo finivo in 3 pasti) e qualche tisanuccia al finocchio (che mi piace anche) in 3 mesi si è quasi appiattita...
Forza ? Massa ? Definizione ?... nel praticare la kick boxing il petto non gioca un ruolo fondamentalq, quindi non mi serve la forza assoluta, mi piacerebbe invece averlo più in vista, non so massa forse ? definizione ?
vorrei solo dargli un pò di volume...
questa non l'ho capita tanto bene...Parliamo di abs in evidenza, bene allora, tralasciando la definizione, l'approccio potrebbe essere quello di una body recomposition che cozza con quanto sopra, ovvero se sei in ipocalorica non pupi fare massa, ne sarebbe auspicabile fare forza.cioè ... la body recomposition è quella pratica che prima si mangiano le mucche sane (con gli zoccoli e la campana) per mettere massa e poi dopo un certo periodo si mangiano le insalatine di soia per la definizione ??? (estremizzando naturalmente)...
quando dici "sei in ipocalorica" ti riferisci alla prima fase della body recomposition ??? cioè quando uno mangia tanto ???
scusami se sembro ignorante in materia.... ma lo sono !!!
mi documento man mano che tu mi dai qualche nuova nozione tipo le seguenti che io non sapevo che esistessero:
bb e powerlifting , multifrequenza , abs , body recomposition, ecc...
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