übertraining Midgard

**Wildcat** · 09-01-2015, 10:14 AM

Sette allenamenti non 7 settimane.
Poi se non vuoi perderci tempo non stare neanche a rispondere.
Cordialità.

**Wildcat** · 09-01-2015, 10:16 AM

Si fa per discutere e far girare informazioni, non altri scopi

**Strikeout** · 09-01-2015, 10:35 AM

Originariamente Scritto da Wildcat

Sette allenamenti non 7 settimane.
Poi se non vuoi perderci tempo non stare neanche a rispondere.
Cordialità.

Originariamente Scritto da Wildcat

Si fa per discutere e far girare informazioni, non altri scopi

Wild , se dobbiamo discutere di Inol ben venga , se devo discutere del programma di Sala , no grazie, non mi interessa ; credo sia un mio diritto scegliere di cosa discutere o no ?

**Wildcat** · 09-01-2015, 02:51 PM

Originariamente Scritto da Strikeout

Wild , se dobbiamo discutere di Inol ben venga , se devo discutere del programma di Sala , no grazie, non mi interessa ; credo sia un mio diritto scegliere di cosa discutere o no ?

Guarda in realtà era solo un esempio di un programma che sfora, e poteva essere interessante discutere dell'inol nelle varie fasi.
Anche perché, il 6x6 non si discute, si fa

**Strikeout** · 09-01-2015, 03:35 PM

Originariamente Scritto da Wildcat

Guarda in realtà era solo un esempio di un programma che sfora, e poteva essere interessante discutere dell'inol nelle varie fasi.
Anche perché, il 6x6 non si discute, si fa

Ma vedi , se devo "impiegare" 3 settimane del mio tempo dedicato all'allenamento per "sforare" , preferisco un ramping stile WS, per questo ti dicevo che non mi interessa commentare quel tipo di allenamento .

**Franklifter** · 09-01-2015, 08:18 PM

@Uberfranz: per chi è pensato questo programma? e' per un novizio-esperto (tecnica buona ma carichi ancora bassi) o è più adatto a un intermedio (tecnica buona e carichi altini)?

Scusate il piccolo off-topic
@Wildcat: consiglieresti il 6x6 che hai postato a un tizio di 175cm x 75kg con 95kg di panca, 110kg di squat e 140kg di stacco?

**Franklifter** · 11-01-2015, 07:32 AM

@Wildcat: La tecnica che ho è buona, magari quest'estate lo inserisco in una fase di ipertrofia.

@uberfranz: ho già visto il ragnarok, la mia era solo una curiosità. Volevo solo capire chi poteva trarre i benefici maggiori da questo programma.

Grazie per le risposte

**Edge88** · 18-03-2015, 05:01 PM

Come complementari cosa si potrebbe usare? Andrebbero bene:
Giorno1: Affondi, Trazioni, Panca stretta
Giorno2: Arnold Press, Rematore
Giorno3: Pance Inclinata, Trazioni, Curl

**Edge88** · 22-03-2015, 01:57 PM

Originariamente Scritto da Edge88

Come complementari cosa si potrebbe usare? Andrebbero bene:
Giorno1: Affondi, Trazioni, Panca stretta
Giorno2: Arnold Press, Rematore Manubri
Giorno3: Pance Inclinata, Trazioni, Curl

@uberfranz