Citazione Originariamente Scritto da Sajan
Rimane sempre il fatto che un pasto post workout senza una dieta è assolutamente inutile e dalle domande lo darei 10 ad 1 che non ha nenche uno straccio di piano alimentare....ma il punto è: perchè ancora si da per scontato che sia possibile una deplezione completa delle scorte di glicogeno dopo l'allenamento (lo vorrei vedere l'allenamento).......ed ancora la finestra anabolica......come dire discussioni fatte e rifatte, messe in evidenza.......ma parole al vento........
che io non abbia un piano alimentare lo pensi tu.....e non e' cosi' comunque....
volevo solo sapere se e' utile e se si quando prenderlo?

nel gainer che io sappia non ci sono certo solo zuccheri ma proteine carbo e grassi..... o no? sbaglio?