Ciao wild, si' le % sono volutamente basse, e come dici te si arriva a circa l'80% verso la fine.
Essendo un programma per neofiti ho voluto abbassare i carichi e puntare sulla multifrequenza sui tre big. Forse sono poco allenanti, ma allo stesso tempo le % basse ti danno un punto di partenza piú facile per imparare le alzate.