27 Dicembre 2014
Stacchi
6x40, 6x50, 6x60, 6x70, 6x6x77,5
Lat machine presa neutra
8x32, 8x39, 8x45, 8x52, 4x6x59
Alzate laterali (pollici in su)
8x(2x6), 3x8x(2x8)
Push Down Tricipiti prese varie
Mr Universo
Inizio Preparazione
27 Dicembre 2014
Stacchi
6x40, 6x50, 6x60, 6x70, 6x6x77,5
Lat machine presa neutra
8x32, 8x39, 8x45, 8x52, 4x6x59
Alzate laterali (pollici in su)
8x(2x6), 3x8x(2x8)
Push Down Tricipiti prese varie
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri