Dieta per mantenimento e (leggero) incremento massa e dimagrimento

**Carmelo Pirri** · 27-12-2014, 01:07 PM

Grazie per la risposta Eraser.. Al momento sono un po' impossibilitato ma la posterò a breve. Dici che, comunque, la dieta così può andare?

**eraser** · 27-12-2014, 01:13 PM

Nei threads in evidenza trovi tutto quello che ti può servire (i suggerimenti alimentari andrebbero dati solo dopo un e.o., secondo me...).

Un hp+8 col 13,7 di bf lo metterei in lowcarb (SE i dati sono reali. Ma questo solo una foto lo può confermare).

**Carmelo Pirri** · 27-12-2014, 01:28 PM

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In barba al manto erboso addominale

e alla scarsa qualità della fotocamera, beh, ecco le foto! Aspetto vostre impressioni!

**eraser** · 27-12-2014, 01:37 PM

Originariamente Scritto da Carmelo Pirri

In barba al manto erboso addominale

e alla scarsa qualità della fotocamera, beh, ecco le foto! Aspetto vostre impressioni!

Alla faccia del 13,7 di bf !!!!!

Senza offesa...ma qui siamo al 23,7 !

Sgrassa

**Carmelo Pirri** · 27-12-2014, 01:40 PM

Allora ho proprio sbagliato i calcoli.... Ahahahahaahh grazie Eraser! Per "sgrassare" cosa mi consigli? Rispetto alla dieta postata, diminuire i carboidrati e, magari, aumentare il cardio? Grazie per i consigli!