Sabato 6:
Trattori in Tony's Lair!
Vi ricordate il raduno dei trattori? Beh alla fine c'e stato
E' sabato, un po piove,un po fa bel tempo. Devo andare come succede sporadicamente dal mister tony per provare il nuovo massimale di stacco. Spero minimo in un 170 e magari in un bel 180. Questa volta ci sarebbe stato qulcun'altro, una persona che conoscete in questo forum col nome di vincent98 il minitrattore. Sono contento di doverlo conoscere perchè vedere di persona chi incontri via internet è importante per stringere un legame che poi diventa una amicizia e che, non rimanga solo una cosa superificiale internettiana.
Dunque dopo il mio palloso viaggetto fra le buche della Pontinaarrivo...mi cambio con tranquillità e indosso i miei indumenti da palestra. Entro e conoscendo tutti oramai nella tana dei Tony(o quasi?
, no infatti.. ho coniscuto francesco zichecco il famoso proprietario del risotrante dove si dirigono spesso i Tony
) è facile adocchiare chi sia Vincenzo. Siamo una bolgia, fra saluti qua e la dei componenti della squadra mi dirigo dritto verso Vincenzo e mi presento, lui non sa chi sono all'inizio(hehe) ma glielo dico subito e con un grosso sorriso mi fa "Aaah piacere"
Ma tenetevi pronti, il mister mi adocchia e si rivolge a me da lontano dicendomi che "Vincenzo ha fatto 90kg di panca e 145kg di squat"....sbarro gli occhi"cosa?" gli dico rimanendo leggermente scosso. Saluto il resto della ciurma e infine vado a salutare il master Tony. Mi spiega l'impresa del giovane Vincenzo e quasi mi inizia a dispiacere essermi perso quello che ha fatto. Ma c'è ancora lo stacco da terra, prova di massimale che devo effettuare anche io. Dunque ci riscaldiamo piano piano E intanto lui inizia a sfondare PR su PR fino ad arrivare a 160kg.
Dunque faccio la mia ultima singola a 160kg che viene su facilmente. Dopo mi toccano i 170kg che se chiusi saranno il mio nuovo record di stacco da terra. Li chiudo ma con fatica e qualche traballio del ginocchio. Ci fermiamo.
proseguo l'allenamento con
Squat: 6x6x100kg vabbe oramai posso farci pure le trattenute sotto il parallelo con sto peso
Bench press: 5x5x70kg di mantenimento.
La giornata continua parlando col mister e con altri compagni di squadra di powerlifting e con delle boardpress di alessio iaiopl. Insomma mi sono goduto molto la giornata nella tana.
Se sono contento del mio massimale? Ovvio che no xD cacchio peso 89kg devo fare di più xD Ma l'importante comunque è che continuo a progredire e questo è sempre anche merito del mister Giovanni che con pazienza crea i nuovi allenamenti per tutta la squadra :- )
Dunque per concludere sono contento dell'alone di positività che si è creato in tana. Il Vincy mi ha dato un bello scossone all'animo(e credo anche al resto della squadra) che mi(ci?) incentiva a dare di più e a non essere da meno. Bene bene!
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