Però è una domanda interessante, anche perchè le trazioni andrebbero fatte con le mani poco più larghe delle spalle, mentre spesso si vedono video di gente che le fa con una presa molto più ampia, magari non cambia chissà che...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Però è una domanda interessante, anche perchè le trazioni andrebbero fatte con le mani poco più larghe delle spalle, mentre spesso si vedono video di gente che le fa con una presa molto più ampia, magari non cambia chissà che...
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
l'ampiezza della presa può modificare la % di lavoro a carico di un anello della catena cinetica rispetto ad un altro (presa ampia = meno lavoro a carico delle braccia) esattamente come accade nelle distensioni su panca piana, dove una presa stretta sposta il lavoro maggiormente sul tricipite
ma l'esercizio rimane tale e non puoi decidere che forma acquisirà la tua schiena (il V-shape è dato dallo sviluppo del gran dorsale non dalla posizione delle braccia a forma di V)
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