workout di kettlebell bello intenso oggi, per ricondizionarmi un pelo agli sforzi resistenti

swing a 2 mani x10
swing braccio dx x10
swing braccio sx x10
snatch braccio dx x10
snatch braccio sx x10
rotatori con kettlebell x10 + 10
rematore allo sterno iso 3'' x12 + 12

4 giri totali + abs

stretching leggero