Prova Massimali quando e come

[fraspena]

Però anche lì robi ho scritto che non vorrei fare scarichi attivi e passivi, la mia idea a questo punto era di fare una seduta a parte all inizio settimana e andarmene a casa subito dopo tanto lavoro in zona anabolica quindi l'acido lattico non dovrebbe compromettere gli allenamenti della prossima settimana voi cosa dite

[robybaggio10]

Però anche lì robi ho scritto che non vorrei fare scarichi attivi e passivi, la mia idea a questo punto era di fare una seduta a parte all inizio settimana e andarmene a casa subito dopo tanto lavoro in zona anabolica quindi l'acido lattico non dovrebbe compromettere gli allenamenti della prossima settimana voi cosa dite

Secondo me dipende da ciò che hai fatto nelle 8 settimane del programma. Provare i massimali quando magari hai accumulato stanchezza durante le 8 settimane di allenamento intenso può portare magari a massimali uguali a quelli precedenti il programma stesso solo a causa appunto della stanchezza accumulata. Un paio di sedute di scarico attivo potrebbero un pò alleviare questa stanchezza e permetterti di sollevare massimali più veritieri.