Prova Massimali quando e come

[.:überfranz:.]

Quando provi i massimali ti devi avvicinare senza bruciarti, una volta che ti sei riscaldto bene vai avanti a doppie e singole fino a che non arrivi al tuo massimale. Abbimo scritto diverse volte come ognuno di noi si vvicina al massimale, prova a fare un search

[Tony24]

Ti consiglio di provarli in giorni differenti anche se come dici tu non coinvolgono gli stessi gruppi muscolari