Su richiesta dell'utente provvedo a cambiare il nome al thread in SCHEDE IN MULTIFREQUENZA.
Buona continuazione.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
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Eraser
...chew...before it's too late...
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Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Aggiorno la tabella, che ho modificato..
1)
Squat
3x5 è il riscaldamento
10-8x3
Panca
3x5
5x5
5x2
Pull up
Press
2)
Stacco
8-12x3
Panca 45°
Dip
Chin up
3)
Panca
3x5
5x5
5x2
Squat
3x5
10-8x3
Pull up
Rematore
Che ne pensate dell'approccio utilizzato nei bigs? E della scheda in generale?
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