Citazione Originariamente Scritto da Acid Angel Visualizza Messaggio

La tua sperimentazione mi piace, d'altra parte in massa quel che serve sono i carboidrati, le proteine già a 1.8g/kg sono più che sufficienti per l'anabolismo muscolare. Allo stesso modo tenere i grassi più bassi in un ambiente ricco di cho come è la massa è scelta saggia, per poi alzarli di nuovo (insieme alle pro) in una successiva definizione.

ciao, potresti spiegare meglio questo passaggio?
che ruolo hanno i grassi nelle 2 diverse fasi (massa e definizione) e perchè in massa devono essere bassi e in definizione alti?

e cosa succede se si fa all'incontrario? (ad esempio grassi alti in massa, magari 40-40-20?)