Panca piana
7x58kg + 5x64kg + 2(3 nella seconda onda)x72kg X 2 onde
Squat
5x3x102kg
Trazioni presa prona
5x8
Mr Universo
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Panca piana
7x58kg + 5x64kg + 2(3 nella seconda onda)x72kg X 2 onde
Squat
5x3x102kg
Trazioni presa prona
5x8
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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