dipende da come e' strutturata la scheda che non hai postato quindi come si fa sapere se stai sovracaricando un muscolo? meglio che scrivi la scheda e parli dei muscoli che senti piu affaticati..ognuno e' diverso e puo reagine in modo differente a un wo, ad un intensita' e mai sottovalutare l'alimentazione e il sonno.