Sono curioso di vedere la risposta di Uber! ahah

Comunque oggi altro allenamento di crossfit!

Prima del circuito per squat!!!!

#SQUAT (riscaldamento 5/5/3)/6x5
2x5 @70kg riscaldamento (partiamo leggeri insomma dato che non squatto da un anno e mezzo se non di più)
1x3 @90kg
6x5 @120kg! Powaaaaaaaaaa!!!!!!!! ahah lo so faccio schifo ma io ero felicissimo! ahah

circuito di 4 esercizi
primo giro 15 rep
secondo giro 12 rep
terzo giro 9 rep

(0 pause dall'inizio alla fine dei 3 giri)

5x5 @40kg girata olimpica (giusto per apprendere un pò di tecnica)

Comunque dopo lo squat ho deciso!
Tempo una settimana e ricomincio di Powerlifting! E seriamente anche! Alimentazione compresa!