Mario trovo veramente sbagliato adattare l'organismo ad essere alimentato continuamente tanto da stare male se si deve posticipare un pasto. Questo è indice di una scarsa capacità dell'organismo di mobilizzare e gestire le (notevoli ) energie di cui dispone (sotto forma di grasso, glicogeno e proteine ) ed è ancora più strano se sei abituato ad approcci lowcarb (il tuo corpo dovrebbe avere dei buoni meccanismi di controllo della glicemia). Non dico di seguire una intermitting fasting me cerca di essere più elastico.
Riguardo il cibo, se vuoi migliorare la composizione corporea e non sei sottopeso (non lo sei) non vedo alcun motivo di violentarti obbligandoti a mangiare più di quanto desideri, stai tranquillo che di proteine ne introduci già a sufficienza
Rispondi Citando
Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
penso sia piu che una mossa valida da provare..una sola cosa..e' facile allenare duro..riposare tanto..mangiare bene..fare cardio..con una vita regolare..l ho fatto per anni..ma la vita cambia..il mio lavoro ..fare lo chef..e' la mia vita...e il bb la mia passione irrinunciabile..allenarsi la mattina presto per poi andare dodici ore a lavoro non avere quasi vita sociale ( grazie a dio mia moglie mi aiuta e mi capisce) porta come ha sempre detto il mio maestro..mario esistono due tipi di persone nella vita..chi ci riesce e chi non ci riesce tu da che parte vuoi stare? Per fortuna chi e' autocritico e un po intelligente sa monitorare I progressi e l alimentazione in base al suo stile di vita ..faro' mille prove ..piu sonno..piu carboidrati..piu zuvccheri meno zuccheri anche piu porno! Haha forza e coraggio sto tornando in forma!
Segnalibri