Gli Standard della Forza

[Karn]

Non danno dati sufficienti per capire, in questo caso nella panca, per capire il tipo di esecuzione dell'esercizio.
Ma aldilà di questo, non dare conto a questi dati...sono strampalati e molto benevoli.
Secondo questi criteri sarei un avanzato nella panca...ma so bene dove è il mio posto.
Per anni MR. Mcrobert ha (ri) proposto il giochetto del 2bw/1.5bw e 3 bw per le alzate del PL... ma da qualche anno
lo squat è cresciuto enormemente e quindi non hanno senso quelle proporzioni.
Anche IronPaolo (smartliftng) ha proposto una tabella ultimamente, ma secondo me è molto buonista.
Per dirla tutta non sono favorevole a queste cose.
Non credo che un amatore o dilettante di velocità in atletica usi una tabella per capire il suo livello.
Ci sono atleti di elite fortissimi, atleti di mezza classifica e semplici appassionati.

[eraser]

quoto e reppo l'ottima valutazione di Karn.

[Strikeout]

Quelle tabelle sono un pessimo adattamento delle tabelle di Rippetoe ( starting strentgh) , cmq bisogna saperle leggere, se riferite all'utente medio di una palestra ovvero per coloro i quali pur usando i pesi non fanno pesi , forse sono azzecatissime ; se si riferiscono ad atleti od anche ad amatori/appassionati di forza che si cimentano negli sport di forza , sono senza dubbio sottostimate .