Consiglio/valutazione per dieta e raggiungimento del peso ideale

[mtt]

grazie eraser, i tuoi link hanno risolto parte dei dubbi
ancora non ho risposta a questa domanda

2) Avete consigli su come potrei migliorare la mia dieta? mangio troppo o mangio troppo poco? dovrei aggiungere/togliere uno specifico alimento?

[Saladino]

Difficile dirlo, quella che hai postato non è una dieta ma un "mangio un po' di tutto" :-) . Nei thread che hai letto c'è una linea guida su come postare le diete con grammature, ripartizione nutrienti ...

[eraser]

Difficile dirlo, quella che hai postato non è una dieta ma un "mangio un po' di tutto" :-) . Nei thread che hai letto c'è una linea guida su come postare le diete con grammature, ripartizione nutrienti ...

Esatto! !!