15% bf

[Fitness_Forever]

Ma cosa ho detto di male? Di non maturo? I thread li ho letti. Ma ho postato una mia curiosita... Volevo dei pareri caro SALADINO. Ho detto qualcosa di male?

[cressi007]

fitnes sei molto magro..la tua percentuale di grasso e' dovuta a un alimentazione sbagliata e ha un allenamento inadeguato..devi mangiare pulito e abbastanza da creare un surplus calorico (sai come calcolarlo?) se mangi cose sane l'incremento di peso sara' olt piu massa magra che grassa in percentale..non ti devi preoccupare..se vedi che non stai aumentando di peso ..aumenta un poco le calorie..allenati sulle fondamenta del bb ..stacchi squat panca rematore in struttura la scheda rotando il resto su questi principali movimenti..se fai dieta ora..finisci per scomparire! quella pancetta che hai va via molto veloce