mi vien quasi voglia di bannarti perchè dopo 180 sparati sul soffitto non hai provato i 200, ma oggi sono particolarmente pigro, per cui demando il fardello a quelli che verranno dopo di me

nello stacco, appena superi il ginocchio, se smetti di tirare e ti limiti a strizzare forte i glutei dovresti ridurre parecchio il rom e risolvere parecchi problemi di chiusura