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Discussione: Diario di bordo (gabry910)

Visualizzazione Elencata

gabry910 Diario di bordo (gabry910) 29-01-2014, 09:29 AM
Need for mito Sverginato :D 29-01-2014, 09:35 AM
gabry910 28/01/2014 Panca piana: ... 29-01-2014, 09:56 AM
gabry910 Ah ecco cos'era quel male a... 29-01-2014, 10:47 AM
Karn Buon diario!!! come mai il... 29-01-2014, 11:56 AM
gabry910 Grazie, comunque carico fisso... 29-01-2014, 12:01 PM
gabry910 Comunque lo seguo per non... 29-01-2014, 12:02 PM
Karn Tutto chiaro, comprendo. 29-01-2014, 12:07 PM
gabry910 30/01/2014 Fino a qui... 30-01-2014, 08:39 PM
gabry910 Ciao ragazzi, ecco i dati... 31-01-2014, 08:59 AM
gabry910 07/02/2014 Torno dopo... 07-02-2014, 06:01 PM
gabry910 11/02/2014 Fermo da 3 giorni... 11-02-2014, 03:10 PM
zepar Che brutta la cervicale... 11-02-2014, 07:15 PM
gabry910 Lasciamo stare, il problema è... 11-02-2014, 09:30 PM
gabry910 12/02/2014 causa cervicale... 14-02-2014, 02:44 PM
gabry910 25/02/2014 25-02-2014, 03:32 PM
gabry910 25/02/2014 Stacchi:... 25-02-2014, 03:35 PM
gabry910 scrivo questo messaggio per... 11-03-2014, 04:58 PM
Vincent98 Attento a fare definizione... 11-03-2014, 05:33 PM
gabry910 13/03/2014 Video inside ... 13-03-2014, 03:07 PM
gabry910 10/04/2014 un mezzogiorno... 10-04-2014, 05:59 PM
gabry910 15/05/2014 warm-up -... 16-05-2014, 02:18 PM
gabry910 03/07/2014 bw 76.6kg warm... 04-07-2014, 11:09 AM
gabry910 07/07/2014 warm up ... 08-07-2014, 05:35 PM
gabry910 2 denti del giudizio tolti in... 08-07-2014, 05:37 PM
gabry910 e adesso mi sorge il dubbio.... 14-07-2014, 11:50 AM
Tonymusante no, quel movimento è diverso... 14-07-2014, 12:07 PM
gabry910 con estremo dispiacere ho... 31-07-2014, 10:09 AM
gabry910 mi trovo a scrivere con un... 25-08-2014, 05:58 PM
gabry910 Non ho saputo resistere, ho... 04-09-2014, 02:39 PM
gabry910 ho deciso, il 20 settembre... 05-09-2014, 11:15 AM
gabry910 oggi ho tanti interrogativi:... 16-10-2014, 09:01 AM
gabry910 19/11/2014 ohs 4*3 80%... 19-11-2014, 02:40 PM
gabry910 di rientro da amsterdam,... 27-11-2014, 11:45 AM
gabry910 aggiornamento: bene il... 12-01-2015, 02:17 PM
gabry910 OT: Forse ho scoperto la... 14-02-2014, 06:58 PM
domenico94 Ehm, ti sei accorto che il... 14-02-2014, 07:03 PM
gabry910 Certo, ma mi sento ot... 14-02-2014, 07:09 PM
Entanglement gabry, non sei OT rispetto al... 14-02-2014, 07:55 PM
gabry910 Speriamo sia quello! :) ah,... 14-02-2014, 11:44 PM
gabry910 16/02/2014 Dopp una... 16-02-2014, 09:10 PM
gabry910 Riflessione notturna 17-02-2014, 09:33 AM
gabry910 Ragazzi ma è possibile... 19-02-2014, 10:16 AM
gabry910 19/02/2014 squat 1RM :... 19-02-2014, 10:31 PM
gabry910 21/02/2014 Crick, crack,... 21-02-2014, 05:25 PM
gabry910 22/02/2014 Squat:... 22-02-2014, 02:12 PM
gabry910 26/02/2014 H... 26-02-2014, 11:43 PM
gabry910 26/02/2014 H 20:00 ... 26-02-2014, 11:45 PM
gabry910 05/03/2014 dopo 2 giorni... 05-03-2014, 02:51 PM
gabry910 07/03/2014 Giornata... 07-03-2014, 06:55 PM
gabry910 10/04/2014 Ore 12:45. ... 10-03-2014, 08:21 PM
gabry910 10/03/2014 Ore 22:00 ... 10-03-2014, 10:56 PM
gabry910 No non ho intenzione di farla... 11-03-2014, 05:35 PM
Vincent98 :eek::eek::eek::eek::eek: 11-03-2014, 05:40 PM
gabry910 E sono già +2 :D 11-03-2014, 05:42 PM
Vincent98 Manca poco... :D 11-03-2014, 05:44 PM
gabry910 Massì prendo un misurino di... 11-03-2014, 05:45 PM
Vincent98 Quindi ora sei più o meno... 11-03-2014, 05:48 PM
gabry910 dopo aver visto questa foto... 12-03-2014, 10:26 AM
gabry910 15/03/2014 Squat: 1*5*38kg... 15-03-2014, 05:17 PM
gabry910 dente del giudizio tolto, ho... 18-03-2014, 07:05 PM
gabry910 Sono indeciso, domani vorrei... 20-03-2014, 11:34 PM
Wildcat A cedimento o ban. 21-03-2014, 12:20 AM
gabry910 tratto da Blogfree: La... 21-03-2014, 09:19 AM
gabry910 a parte gli scherzi, ho... 21-03-2014, 09:23 AM
gabry910 Box Squat: 1*5*48kg... 22-03-2014, 10:40 AM
gabry910 Box squat: 1*5*58kg... 24-03-2014, 10:07 PM
gabry910 28/3/2014 Stacchi 1*5*48kg... 28-03-2014, 09:07 PM
gabry910 29/03/2014 Giro in bici a... 29-03-2014, 02:56 PM
gabry910 31/03/2014 Gita di lavoro... 31-03-2014, 12:58 PM
gabry910 31/03/2014 Squat: Ramping... 31-03-2014, 11:22 PM
Tonymusante tra cene, gite fuori porta e... 31-03-2014, 11:43 PM
gabry910 Ahahahah, dai tony, ho... 01-04-2014, 07:47 AM
gabry910 Tra l'altro ho gli avambracci... 01-04-2014, 07:50 AM
gabry910 Ho scoperto di essere un... 02-04-2014, 02:16 PM
Tonymusante Gabry....a me sembrta tutto... 02-04-2014, 03:17 PM
gabry910 Ahahahaha va che per la... 02-04-2014, 03:19 PM
gabry910 06/04/2014 Panca: Ramping... 06-04-2014, 12:48 AM
gabry910 7/4/2014 Test panca 1rm dopo... 06-04-2014, 04:29 PM
gabry910 Ho deciso di fare un scheda... 09-04-2014, 05:04 PM
gabry910 9/4/2014 Panca 5*5... 09-04-2014, 09:21 PM
gabry910 12/4/2014 Squat: 4*5... 12-04-2014, 08:01 PM
gabry910 14/04/2014 Panca: 2*5 58,68... 14-04-2014, 06:43 PM
gabry910 17/04/2014 Squat: 5*5... 17-04-2014, 08:54 PM
gabry910 18/04/2014 Panca: 5*5... 18-04-2014, 08:21 PM
gabry910 Ste triple stanno diventando... 18-04-2014, 08:27 PM
giulio96 vuol dire che sei sulla... 18-04-2014, 08:36 PM
gabry910 19/04/2014 Squat: 5*5... 19-04-2014, 02:43 PM
gabry910 21/04/2014 - video box 90kg... 21-04-2014, 12:13 PM
giulio96 Mi sembra di vedere che la... 21-04-2014, 12:34 PM
gabry910 21/04/2014 Panca: 5*5... 21-04-2014, 08:47 PM
gabry910 23/04/2014 Squat: 5*5... 23-04-2014, 08:35 PM
gabry910 http://youtu.be/tQpyyZj5bs8 ... 24-04-2014, 08:15 AM
gabry910 24/4/2014 Panca 6*5... 24-04-2014, 07:47 PM
gabry910 Mi sta prendendo molto il... 26-04-2014, 09:46 PM
giulio96 Interessante,se vai su... 26-04-2014, 10:36 PM
gabry910 30/04/2014 - devo imparare il... 30-04-2014, 09:43 PM
SeNsHi wling? preparati a soffrire... 01-05-2014, 12:31 AM
gabry910 legno o ban? Comunque non... 01-05-2014, 09:27 AM
SeNsHi devi trovare una posizione di... 01-05-2014, 09:35 AM
gabry910 Ma non è tanto il sopra la... 01-05-2014, 10:03 AM
gabry910 1/05/2014 Panca 5*5... 02-05-2014, 04:38 PM
gabry910 02/05/2014 - c&j Box... 02-05-2014, 05:07 PM
gabry910 Non ho resistito, ho provato... 02-05-2014, 06:20 PM
gabry910 04/05/2014 Panca piana: 5*5... 04-05-2014, 01:41 AM
gabry910 5/5/2014 Squat: 5*5... 04-05-2014, 08:36 PM
giulio96 Vedremo crescere un nuovo... 04-05-2014, 08:53 PM
gabry910 SPERO di crescere. Ps: Il... 05-05-2014, 11:20 AM
gabry910 06/05/2014 Panca piana: ... 06-05-2014, 03:56 PM
gabry910 07/05/2014 Box Squat: 5*5... 08-05-2014, 08:11 AM
gabry910 08/05/2014 - C&J C&J C&J C&J... 08-05-2014, 05:22 PM
Wildcat Mai alte ripetizioni. Fanne... 08-05-2014, 07:28 PM
gabry910 Grazie dell'intervento. ... 08-05-2014, 09:01 PM
Wildcat Gregg Everett Olympic... 08-05-2014, 09:24 PM
gabry910 "Olympic wheightlifting for... 09-05-2014, 09:49 AM
gabry910 I miei hanno una libreria,... 08-05-2014, 09:31 PM
gabry910 No, per dire che anche i... 09-05-2014, 12:35 AM
Wildcat Il secondo 09-05-2014, 10:52 AM
gabry910 Il secondo Non c'è ebook,... 09-05-2014, 11:16 AM
zacros Per consolidare la tecnica io... 09-05-2014, 02:03 PM
gabry910 Sto andando in confusione,... 09-05-2014, 02:09 PM
Wildcat Il primo titolo è meno... 09-05-2014, 02:48 PM
gabry910 troppo tardi, non ho saputo... 09-05-2014, 05:15 PM
gabry910 Ma considerando le mie scarse... 09-05-2014, 03:38 PM
gabry910 Prima c&j completa. Cosa... 10-05-2014, 02:19 PM
SeNsHi questo è un powerclean +... 12-05-2014, 07:25 PM
gabry910 Lunedì da leoni. Mi cade... 12-05-2014, 02:50 PM
giulio96 Ciao gabry, che io sappia... 12-05-2014, 03:30 PM
gabry910 Si si la partenza da terra... 12-05-2014, 03:32 PM
gabry910 Grazie della partecipazione... 12-05-2014, 11:52 PM
SeNsHi la tirata deve comunque... 17-05-2014, 07:38 AM
gabry910 Eccolo.... 13-05-2014, 11:22 PM
gabry910 Grazie mille dark. 17-05-2014, 09:41 AM
gabry910 Oggi ho provato a cavarne... 17-05-2014, 11:42 AM
gabry910 Qualcuno mi guarisca che devo... 21-05-2014, 06:49 AM
gabry910 21/5/2014 - fuori tempo ... 21-05-2014, 07:36 PM
gabry910 22/05/2014 squat: 5*5... 23-05-2014, 08:39 AM
gabry910 23/5/2014 C.t. Burpees *10... 23-05-2014, 09:16 PM
gabry910 25/5/2014 Panca: 3*5... 25-05-2014, 10:55 PM
SeNsHi fatti un po' di panca con... 26-05-2014, 12:14 AM
gabry910 ciao dark, si riguardando il... 26-05-2014, 12:01 PM
gabry910 Decisione dell'anno: Credo... 28-05-2014, 08:29 AM
Vinz86 SE DEVI SGRASSARE FAI TANTE... 28-05-2014, 09:00 AM
gabry910 Ciao vinz, grazie... 28-05-2014, 10:01 AM
Hustlin Grande gabry, occhio con il... 28-05-2014, 10:09 AM
gabry910 Ahahahah ma perché? :D ... 28-05-2014, 10:15 AM
Vinz86 Oddiobbbuono, è persino più... 28-05-2014, 10:36 AM
gabry910 Altro che magnesio sulle... 28-05-2014, 10:48 AM
gabry910 Considerazioni 29-05-2014, 10:28 AM
gabry910 Giorno 1: Warm up -... 31-05-2014, 01:40 PM
gabry910 Stasera non avevo nulla da... 31-05-2014, 08:47 PM
gabry910 In trasferta per lavoro, Zona... 04-06-2014, 10:09 PM
gabry910 Altro giro di corsa. Altre... 05-06-2014, 10:52 PM
gabry910 2^ lezione pt. Mobilità... 07-06-2014, 05:34 PM
gabry910 12/06/2014 Black wod: 10... 14-06-2014, 09:05 AM
gabry910 13/06/2014 Mobilità... 14-06-2014, 09:09 AM
gabry910 17/6/2014 Stacco 6*3... 17-06-2014, 12:53 AM
gabry910 23/6/2014 Tabata Clean... 23-06-2014, 10:56 PM
giulio96 Certo che dev'essere proprio... 23-06-2014, 11:29 PM
gabry910 Ciao giulio, grazie... 24-06-2014, 12:37 AM
gabry910 26/6 Squat 5*5 58 + 3*3 78... 28-06-2014, 07:10 PM
gabry910 28/6/2014 Lezione con pt ... 28-06-2014, 07:13 PM
giulio96 Lol io ho appena finito di... 28-06-2014, 07:36 PM
gabry910 Merluzzo? Io parlavo di... 28-06-2014, 07:38 PM
giulio96 Preferirei sempre il pollo il... 28-06-2014, 08:02 PM
Wildcat Stasera spaghetti allo... 28-06-2014, 08:22 PM
gabry910 Io non mi alleno a cucinare,... 28-06-2014, 09:28 PM
gabry910 29/06/2014 Trazioni 2*3 +... 29-06-2014, 08:32 PM
gabry910 Martedì sera partita di... 03-07-2014, 08:04 AM
gabry910 5/7/2014 Warm up ... 05-07-2014, 05:41 PM
gabry910 12/7/2014 Warm up Skills:... 12-07-2014, 05:30 PM
gabry910 Ottima spiegazione, come... 14-07-2014, 01:42 PM
Tonymusante ecco, appunto, preserva più... 14-07-2014, 01:51 PM
gabry910 caspita! mi spiace per il tuo... 14-07-2014, 02:09 PM
Tonymusante si, si, lo capisco, è un male... 14-07-2014, 02:13 PM
gabry910 Grazie Giovanni, ma non... 14-07-2014, 02:39 PM
gabry910 Uuuh, morto. 14/07/2014 ... 15-07-2014, 07:57 AM
giulio96 L alcool inibisce la sintesi... 15-07-2014, 08:14 AM
gabry910 tecnicamente ciò che... 15-07-2014, 09:20 AM
gabry910 ah, per la quiete di Giovanni... 15-07-2014, 12:27 PM
gabry910 Noooo, solo PL. Anzi, uno WL... 16-07-2014, 06:50 PM
SeNsHi è pure troppo uno :D 16-07-2014, 08:08 PM
gabry910 Dannati plifter, sai cosa? Io... 16-07-2014, 09:07 PM
SeNsHi io sto facendo quintuple di... 16-07-2014, 11:57 PM
gabry910 La forza senza la precisione... 17-07-2014, 07:41 AM
SeNsHi senza precisione non si è... 17-07-2014, 09:11 AM
gabry910 Quando potrò personalizzare... 16-07-2014, 09:07 PM
SeNsHi tEMO CHE VERRAI BANNATO PRIMA... 16-07-2014, 11:57 PM
gabry910 Lo dicevano anche a te :D 17-07-2014, 07:42 AM
gabry910 16/7/2014 Warm up Oggi si... 16-07-2014, 11:06 PM
gabry910 Ma senza forza la precisione... 17-07-2014, 09:14 AM
SeNsHi è quello che dico sempre... 17-07-2014, 03:02 PM
gabry910 ma se quello che dici sempre,... 17-07-2014, 03:13 PM
gabry910 Mattinata intensa di... 17-07-2014, 09:14 AM
gabry910 17/07/2014 Warm up Wod... 18-07-2014, 08:08 AM
gabry910 21/7/2014 Warm up 2'... 21-07-2014, 11:02 PM
SeNsHi pOI TI SEI ALLENATO? :D... 22-07-2014, 01:40 AM
gabry910 leggi la località dalla quale... 22-07-2014, 09:08 AM
SeNsHi tROPPO TARDI TEMO 22-07-2014, 12:41 PM
gabry910 fRG. :D 22-07-2014, 06:57 AM
gabry910 Tranquillo, sono ancora... 22-07-2014, 12:44 PM
SeNsHi mA NON SEI AHESTETICH. E MAI... 22-07-2014, 01:01 PM
gabry910 brutte notizie per te, io... 22-07-2014, 02:29 PM
SeNsHi grammi TEMO 22-07-2014, 05:05 PM
gabry910 Ahhahahahahahahahaahaha sei... 22-07-2014, 01:02 PM
Vinz86 Mi ha detto mio cuGGino che... 22-07-2014, 02:22 PM
gabry910 almeno faceva passare una... 22-07-2014, 02:28 PM
Vinz86 Beh certo, altrimenti... 22-07-2014, 02:30 PM
gabry910 Guarda che non puoi... 22-07-2014, 02:35 PM
Wildcat Ogni tanto vi allenate? ... 22-07-2014, 03:53 PM
gabry910 Se leggi sopra vedrai che mi... 22-07-2014, 03:57 PM
Vinz86 Io seguo il tuo programma,... 22-07-2014, 04:52 PM
Wildcat Ho visto che ti scaldi tutti... 22-07-2014, 04:00 PM
SeNsHi pARE BRUTTO ALLENARSI 22-07-2014, 04:50 PM
gabry910 Capaci tutti GEARED, NOB 22-07-2014, 05:01 PM
gabry910 Stasera allenamento di *****,... 22-07-2014, 08:16 PM
gabry910 Ciao haters, ecco il mio... 23-07-2014, 09:16 PM
SeNsHi se leggi bene il mio diario... 24-07-2014, 01:14 AM
gabry910 Ecco, è arrivato u professò... 24-07-2014, 08:00 AM
gabry910 E comunque mi sono svegliato... 24-07-2014, 09:46 AM
Wildcat sE IL NO REP È 130… TEMO TU... 24-07-2014, 10:49 AM
gabry910 :d 24-07-2014, 11:26 AM
gabry910 lO SO! quello che mi ha... 24-07-2014, 11:27 AM
SeNsHi :d 24-07-2014, 12:32 PM
gabry910 Qualcuno banni dark, è aba... 24-07-2014, 12:40 PM
SeNsHi io MI BANNERO' DA SOLO, IL... 24-07-2014, 01:14 PM
gabry910 Sport diversi, obbiettivi... 24-07-2014, 05:08 PM
SeNsHi io TROLLO! sia chiaro :77: 24-07-2014, 06:49 PM
gabry910 Allora lo vedi che serve il... 24-07-2014, 08:53 PM
SeNsHi sPERO SERVA ANCHE A TE: COSI'... 25-07-2014, 01:12 AM
gabry910 si, ma mi serve il TUO di... 25-07-2014, 12:07 PM
gabry910 Se dovesse interessarvi: ... 27-07-2014, 01:00 PM
gabry910 28/07/2014 Warm up Skills... 28-07-2014, 11:14 PM
giulio96 mai bere prima... 28-07-2014, 11:24 PM
SeNsHi se devi bere che sia birra... 29-07-2014, 03:19 AM
gabry910 Chianti o BAN. No comunque... 29-07-2014, 07:21 AM
gabry910 29/07/2014 24min - 60... 30-07-2014, 01:10 AM
gabry910 sono bloccato maledetto a me.... 30-07-2014, 09:58 AM
SeNsHi beach volley? quando vuoi ti... 30-07-2014, 11:27 AM
gabry910 guarda che noi usiamo la... 30-07-2014, 11:32 AM
gabry910 parlami dei calli. scotch di... 31-07-2014, 10:11 AM
gabry910 Povero, è stanco. Ma a PL vi... 31-07-2014, 10:43 AM
SeNsHi tU NON PUOI CAPIRE :D ... 31-07-2014, 10:49 AM
gabry910 ti volgiono AESTHETIC BIATCH?... 31-07-2014, 10:56 AM
SeNsHi io riesco a compensare solo ... 31-07-2014, 11:05 AM
gabry910 parlami della prima... 31-07-2014, 10:56 AM
SeNsHi il foro è NEMICO DEL CAPS... 31-07-2014, 11:01 AM
gabry910 Quale foro? Quello del... 31-07-2014, 11:04 AM
gabry910 Ah, quindi dark ti ha detto... 31-07-2014, 11:13 AM
gabry910 31/07/2014 finalmente,... 31-07-2014, 04:39 PM
gabry910 Partitozza vinta. Bravo a me,... 31-07-2014, 10:07 PM
gabry910 1/08/2014 Warm up Power... 02-08-2014, 12:53 AM
gabry910 2/8/2014 Prove tecniche per... 02-08-2014, 08:57 PM
giulio96 mi ripeto,alcool inibisce la... 02-08-2014, 09:07 PM
gabry910 Ma non lo sai? Io sono alla... 02-08-2014, 09:15 PM
giulio96 catabolismo is the way!!! ti... 02-08-2014, 09:21 PM
gabry910 Mi spaccherò di proteine. 02-08-2014, 09:34 PM
gabry910 5/8/2014 Warm up Fran... 05-08-2014, 11:22 AM
gabry910 Ve la dedico:... 05-08-2014, 11:32 AM
giulio96 praticamente hai bestemmiato... 05-08-2014, 11:50 AM
gabry910 Ne vuoi un altra? 05-08-2014, 11:54 AM
gabry910 13812 i guanti, ROSA 05-08-2014, 11:55 AM
.:überfranz:. Gabry sta per Gabriele o... 05-08-2014, 11:59 AM
giulio96 gabry quei guanti li uso per... 05-08-2014, 12:19 PM
gabry910 Era l'ultimo paio :D sono da... 05-08-2014, 12:26 PM
gabry910 Bo a me il crossfit piace... 05-08-2014, 12:25 PM
gabry910 Comunque 6/8/2014 h - 11:00... 05-08-2014, 02:07 PM
gabry910 6/8/2014 h-17:30 Stacco... 05-08-2014, 08:45 PM
.:überfranz:. Si', da meccanico :D Da... 05-08-2014, 08:52 PM
.:überfranz:. A meno che il meccanico non... 05-08-2014, 08:57 PM
gabry910 Ma che ca.. :0 Ahahah ,... 05-08-2014, 08:58 PM
giulio96 le birre norvegesi fanno... 05-08-2014, 09:02 PM
.:überfranz:. Nooooooooo, come li hai... 05-08-2014, 09:06 PM
gabry910 Guarda, sono onesto, credo me... 05-08-2014, 09:25 PM
giulio96 ti hanno rubato i guanti?... 05-08-2014, 09:39 PM
.:überfranz:. 'stardi!!! 05-08-2014, 10:32 PM
Wildcat Han fatto bene. I guanti non... 05-08-2014, 11:00 PM
gabry910 sono uno dei pochi a non... 05-08-2014, 11:24 PM
gabry910 Oggi ho avuto una notizia... 06-08-2014, 11:07 AM
giulio96 anche a me è capitato di... 06-08-2014, 11:13 AM
.:überfranz:. Condoglianze anche da parte... 06-08-2014, 11:41 AM
SeNsHi mi dispiace gabry 06-08-2014, 11:45 AM
gabry910 Grazie molte ragazzi. 06-08-2014, 11:44 AM
Saladino Un abbraccio Gabry 06-08-2014, 01:29 PM
gabry910 Grazie ancora a tutti, ora... 06-08-2014, 01:35 PM
SeNsHi "una mano sulla chiappa":... 06-08-2014, 02:13 PM
gabry910 Nel senso che mi ha dato una... 06-08-2014, 02:37 PM
gabry910 Raga mi hanno trovato i... 06-08-2014, 04:06 PM
Vincent98 Qualche gomitata... 06-08-2014, 04:56 PM
gabry910 No perché avrei semplicemente... 06-08-2014, 05:03 PM
gabry910 Allenamento pomeridiano h:... 06-08-2014, 06:55 PM
gabry910 Io questo grace l'ho chiuso... 07-08-2014, 12:07 AM
.:überfranz:. È wild? 07-08-2014, 12:30 AM
SeNsHi ci fosse mai un video di una... 07-08-2014, 12:51 AM
gabry910 No è dark, aesthetics. ... 07-08-2014, 03:11 PM
gabry910 Oggi big volume. 8*2 clean... 07-08-2014, 03:30 PM
giulio96 ottimo lo squat e anche lo... 07-08-2014, 04:10 PM
gabry910 Grazie [emoji3][emoji3] 07-08-2014, 05:04 PM
Vinz86 Gabrié, se proprio vuoi fare... 07-08-2014, 05:13 PM
gabry910 Bo, io onestamente ritengo... 07-08-2014, 05:19 PM
Vinz86 Le sue parole mi offendono,... 07-08-2014, 05:21 PM
gabry910 Sa comunque, critiche?... 07-08-2014, 05:22 PM
Vinz86 Da parte mia che mi alleno... 07-08-2014, 05:31 PM
gabry910 Quoto in toto, tolto il Ban :D 07-08-2014, 05:39 PM
gabry910 Finite 2h di beach volley. ... 07-08-2014, 09:33 PM
giulio96 finalmente no alcool,che le... 07-08-2014, 09:48 PM
gabry910 Si mi hanno tirato un... 07-08-2014, 09:49 PM
giulio96 hanno visto che eri secco e... 07-08-2014, 09:59 PM
gabry910 No è solo che ho amici... 08-08-2014, 02:13 PM
gabry910 Io a differenza di QUALCUNO... 07-08-2014, 10:07 PM
giulio96 Io a differenza di... 07-08-2014, 10:15 PM
gabry910 Voglio vedere cosa ne pensa... 07-08-2014, 10:41 PM
giulio96 temo di essere frogio.Aspetto... 07-08-2014, 10:48 PM
.:überfranz:. io, a differenza di qualcuno…... 07-08-2014, 10:56 PM
giulio96 quei geroglifici stanno per... 07-08-2014, 10:59 PM
gabry910 In realtà è: **Mi schifo... 08-08-2014, 08:45 AM
gabry910 Io anche, con chi parli? :D 07-08-2014, 11:04 PM
Saladino OT prima o poi aprirò un post... 08-08-2014, 08:21 AM
gabry910 [emoji106][emoji106][emoji106] 08-08-2014, 08:42 AM
gabry910 8/8/2014 h:11 Pull up 20... 08-08-2014, 02:07 PM
gabry910 Bene, da oggi sono un cross... 08-08-2014, 07:06 PM
gabry910 Con oggi iniziano i 14 giorni... 10-08-2014, 06:00 PM
giulio96 buone vacanze gabry! io... 10-08-2014, 06:20 PM
Vinz86 Buone vacanze Gabri, ricarica... 10-08-2014, 06:31 PM
Wildcat Ogni scusa è buona x non... 10-08-2014, 10:29 PM
gabry910 Hai sbagliato diario. TEMO. 11-08-2014, 12:40 AM
.:überfranz:. Dpve vai? 11-08-2014, 07:48 AM
gabry910 Dopo 12 ore, sono giunto a... 11-08-2014, 08:31 AM
giulio96 croazia? quindi è simile ai... 11-08-2014, 10:10 AM
.:überfranz:. Giulio... Fino a poco tempo... 11-08-2014, 10:26 AM
SeNsHi belle donne! ANCHE SE A TE... 11-08-2014, 10:30 AM
.:überfranz:. Il fascino slavo... Dark, ma... 11-08-2014, 10:33 AM
gabry910 Comunque secondo me non si... 11-08-2014, 11:33 PM
SeNsHi cON IL MIO TELESCOPIO DA... 16-08-2014, 01:21 AM
giulio96 uber stai scherzando vero? :D 11-08-2014, 10:34 AM
.:überfranz:. No... Hai mai sentito... 11-08-2014, 10:38 AM
.:überfranz:. C'è anche stata una guerra... 11-08-2014, 10:42 AM
gabry910 No, perché sono fedele. ... 11-08-2014, 11:32 PM
.:überfranz:. Si' fedele..... Se tu avessi... 11-08-2014, 11:58 PM
SeNsHi tEMO CHE LA RISPOSTA SIA FIN... 16-08-2014, 01:25 AM
gabry910 E Pula non è un insulto :D 11-08-2014, 10:48 AM
.:überfranz:. Pula in norvegese significa... 11-08-2014, 10:52 AM
.:überfranz:. Fra un burpees e l'altro,... 11-08-2014, 10:54 AM
giulio96 So che Torino è stata la... 11-08-2014, 10:56 AM
gabry910 Oltre ad essere simpatica la... 14-08-2014, 06:19 PM
Vinz86 Fai male Giulio. Conoscere le... 11-08-2014, 11:02 AM
giulio96 sono ancora troppo giovane... 11-08-2014, 11:09 AM
gabry910 R: Diario di bordo (gabry910) 11-08-2014, 11:59 AM
giulio96 allora andrò direttamente da... 11-08-2014, 12:04 PM
.:überfranz:. alla vostra età io viaggiavo... 11-08-2014, 01:02 PM
giulio96 uber in versione professore... 11-08-2014, 01:03 PM
.:überfranz:. Hahhaa, ma no, è solo il mio... 11-08-2014, 01:08 PM
gabry910 Purtroppo la guerra viaggia... 11-08-2014, 05:37 PM
gabry910 Comunque qua bisogna farlo il... 11-08-2014, 05:40 PM
gabry910 Figurati, l'ho aperto io il... 11-08-2014, 02:47 PM
Vinz86 Ma io mi soffermerei sul... 11-08-2014, 06:29 PM
.:überfranz:. porca vacca, vengo anch'io!!... 11-08-2014, 07:20 PM
gabry910 No parliamone, bistecca di... 11-08-2014, 11:31 PM
gabry910 Eh cacchio, se vedi la... 12-08-2014, 12:00 AM
.:überfranz:. Stai mettendo in dubbio le... 12-08-2014, 12:05 AM
gabry910 No non metto in dubbio le tue... 12-08-2014, 12:06 AM
.:überfranz:. Franz tutto vede e tutto... 12-08-2014, 12:11 AM
.:überfranz:. Ma dov'è Dark quando abbiamo... 12-08-2014, 12:22 AM
gabry910 Si ma da marina di Pisa, io... 12-08-2014, 09:12 AM
gabry910 Aggiornamento del diario di... 14-08-2014, 01:31 AM
Vinz86 In questi casi si dice "sono... 14-08-2014, 08:28 AM
giulio96 sarà meglio che prende... 14-08-2014, 08:31 AM
gabry910 Secco è un parolone :D 14-08-2014, 09:17 AM
giulio96 allora oserei dire dENUTRITO. 14-08-2014, 09:29 AM
gabry910 Aggiorno dopo 1 settimana di... 24-08-2014, 02:58 PM
giulio96 Bene ahaha che cellulare era?... 24-08-2014, 03:20 PM
gabry910 LG g2 mini. Dovevo avere qual... 24-08-2014, 03:20 PM
Saladino Ciao Gabry se ti interessa la... 25-08-2014, 06:06 PM
gabry910 Grazie, lo guardero :)... 25-08-2014, 06:08 PM
gabry910 Warm up - mobility + rtu 3... 25-08-2014, 11:57 PM
gabry910 26/08/2014 Warm up ... 26-08-2014, 10:34 PM
giulio96 6 round? cos è tekken? :D... 26-08-2014, 10:49 PM
.:überfranz:. Ecco, riallacciandomi al... 26-08-2014, 10:58 PM
gabry910 6 serie :D 26-08-2014, 10:59 PM
gabry910 Hei, se esistesse yoshimitsu... 26-08-2014, 11:00 PM
.:überfranz:. Haha!!! Nooooooo, la fava... 26-08-2014, 11:03 PM
gabry910 Zaaaac, ahhahhahahha... 26-08-2014, 11:06 PM
giulio96 Quel personaggio lo adoro!... 26-08-2014, 11:19 PM
gabry910 Io a dire il vero ho sempre... 26-08-2014, 11:24 PM
Vinz86 Personaggi seri, videogioco... 27-08-2014, 01:23 PM
gabry910 Ok il gioco e i personaggi, ... 27-08-2014, 03:32 PM
Vinz86 Anche il consumo di pesce... 27-08-2014, 07:02 PM
gabry910 E quello della birra? Ho... 27-08-2014, 07:32 PM
gabry910 Ragionavo sullo stacco. La... 27-08-2014, 11:36 PM
giulio96 Trova il tuo stacco gabry ;).... 27-08-2014, 11:46 PM
gabry910 Infatti la penso anche io... 27-08-2014, 11:52 PM
gabry910 27/08/2014 Escursione... 28-08-2014, 11:24 PM
gabry910 28/08/2014 Skills: H.s walk... 28-08-2014, 11:35 PM
Tony24 Io ho avuto il tuo stesso... 29-08-2014, 12:52 AM
gabry910 allora mi sa che proverò un... 29-08-2014, 09:27 AM
Tony24 Figurati, dicci poi come ti... 29-08-2014, 11:37 AM
gabry910 Ma in realtà l'ho usata per... 29-08-2014, 11:54 AM
Tony24 Stesse parole che dicevo io... 29-08-2014, 01:39 PM
gabry910 29/8/2014 Warm up 2 clean... 29-08-2014, 10:46 PM
gabry910 1/9/2014 Prima lezione con... 01-09-2014, 08:47 PM
gabry910 2/9/2014 SONO CONTENTO... 02-09-2014, 11:14 PM
gabry910 3/9/2014 Warm up Kt... 03-09-2014, 10:46 PM
gabry910 4/9/2014 Warm up Military... 05-09-2014, 07:57 AM
gabry910 06/09/2014 Warm up mobility... 06-09-2014, 12:59 AM
Vincent98 Si, son io quel vincenzo su... 06-09-2014, 02:10 AM
gabry910 Ho immaginato :p 06-09-2014, 02:10 AM
gabry910 Ho dei doms pazzesci ai... 06-09-2014, 09:39 AM
eraser Bravo !!! :) 06-09-2014, 09:43 AM
gabry910 Grazie, non so perché, ... 06-09-2014, 09:45 AM
eraser Fantastico......parlavo di... 06-09-2014, 09:54 AM
gabry910 Effettivamente da quando uso... 06-09-2014, 10:05 AM
eraser La risposta alla tua domanda... 06-09-2014, 10:08 AM
gabry910 A proposito di... 06-09-2014, 10:13 AM
eraser Per... 06-09-2014, 10:16 AM
gabry910 Beh giusto :D Nico ma tu sei... 06-09-2014, 10:22 AM
eraser Ciao Gabry. Scusa ma non... 06-09-2014, 03:09 PM
gabry910 Grazie della risposta,... 06-09-2014, 03:24 PM
eraser Puoi chiedere di me a Tets...... 06-09-2014, 03:41 PM
gabry910 Strenght 5*5 hang clean #60... 06-09-2014, 01:32 PM
gabry910 Ma io mi fido ciecamente di... 06-09-2014, 04:24 PM
eraser Non intendevo farti venire a... 06-09-2014, 04:34 PM
gabry910 Intendi nel caso in cui passi... 06-09-2014, 04:45 PM
gabry910 2 giorni di relax e di super... 07-09-2014, 03:56 PM
gabry910 08/09/2014 2°lezione mannella... 08-09-2014, 11:56 PM
gabry910 09/09/2014 Warm up ... 09-09-2014, 11:12 PM
gabry910 10/9/2014 Warm up ... 11-09-2014, 07:49 AM
gabry910 12/9/2014 - HO GIRATO IL MIO... 12-09-2014, 10:10 PM
giulio96 sPERO CHE IL BW ERA 90KG E... 12-09-2014, 10:36 PM
gabry910 Eeeh, forse domani :) 12-09-2014, 10:37 PM
gabry910 Giornata super positiva,... 13-09-2014, 08:08 PM
giulio96 stacco sculato e mani che si... 13-09-2014, 08:15 PM
gabry910 No colpa dell'8va reps al... 13-09-2014, 08:29 PM
SeNsHi presa ad uncino? provata? 13-09-2014, 10:43 PM
gabry910 No, perché non so usarla,... 13-09-2014, 10:44 PM
SeNsHi si, ma ti ci devi abituare,... 13-09-2014, 10:52 PM
gabry910 Queste?... 13-09-2014, 11:06 PM
SeNsHi ok quando fai volume in... 13-09-2014, 11:08 PM
gabry910 La prossima provo con un... 13-09-2014, 11:05 PM
SeNsHi un esercizio dove sono forte:... 13-09-2014, 11:07 PM
gabry910 Bene, le cercherò. La mista... 13-09-2014, 11:09 PM
SeNsHi prendile su vitamincenter.it,... 13-09-2014, 11:14 PM
gabry910 Trovate, però prima di... 16-09-2014, 12:50 AM
gabry910 Come ti dicevo, la hook va... 17-09-2014, 07:44 PM
gabry910 17/09/2014 ultimo wo prima... 18-09-2014, 09:14 AM
gabry910 Grazie, domani le cerco. 13-09-2014, 11:23 PM
gabry910 Allenamento pessimo. Wod1 :... 16-09-2014, 08:40 PM
Tony24 Keep calm!! E domani andrà... 16-09-2014, 09:56 PM
gabry910 Ansia pre competition. :( 16-09-2014, 10:51 PM
gabry910 18/9 Triple e singole back... 18-09-2014, 11:03 PM
gabry910 wow, il capo oggi mi ha... 19-09-2014, 05:13 PM
gabry910 Eccomi, stuttgart è andata,... 27-09-2014, 01:51 PM
gabry910 Niente, periodo di assenza... 05-10-2014, 11:38 PM
SeNsHi ho fatto lo stesso la... 06-10-2014, 12:04 AM
gabry910 Beh, stasera vedrò che posso... 06-10-2014, 06:06 AM
SeNsHi ma si dai, alla fine era una... 06-10-2014, 08:59 AM
gabry910 Ehehe, ovvio che mi alleneró,... 06-10-2014, 09:01 AM
gabry910 Ieri sera allenamento ottimo,... 07-10-2014, 11:08 AM
gabry910 Bene ieri sera: Panca piana... 09-10-2014, 08:07 AM
gabry910 visto che dite che non mi... 13-10-2014, 10:00 AM
gabry910 ho deciso che da oggi terrò... 14-10-2014, 09:59 AM
gabry910 Aggiorno: Squat: 120 Power... 31-10-2014, 09:27 PM
Wildcat C'è qualcosa che non quadra.... 14-10-2014, 02:18 PM
gabry910 ciao wild, ieri ho riguardato... 16-10-2014, 09:12 AM
gabry910 Ciao wild. Back 105kg:... 25-10-2014, 04:47 PM
gabry910 bene, mi sono riguardato... 27-10-2014, 09:22 AM
gabry910 oltretutto, stesso problema... 27-10-2014, 10:43 AM
gabry910 Riprovato il back, 120 1RM. 31-10-2014, 09:25 PM
gabry910 Addirittura questa... 14-10-2014, 02:35 PM
Wildcat Sono kg non paragonabili i... 16-10-2014, 09:56 AM
gabry910 Quindi è sbagliato parlare in... 16-10-2014, 09:59 AM
Strikeout back squat 90,00% front... 16-10-2014, 12:25 PM
gabry910 grazie strike, più o meno... 16-10-2014, 05:44 PM
Vinz86 Gabri, te lo chiedo perché da... 27-10-2014, 10:38 AM
gabry910 spalle, poco più, piuttosto... 27-10-2014, 10:40 AM
gabry910 Stasera non ho avuto... 27-10-2014, 09:46 PM
gabry910 dunque: luned' 27/10 WL... 30-10-2014, 10:48 AM
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eraser Buono. Bravo. ma non... 25-04-2015, 10:19 PM
gabry910 Grazie er! Ci lavorerò! ☺ 25-04-2015, 10:24 PM
gabry910 videino. ... 13-11-2015, 11:52 AM
gabry910 clinic weightlifting fatto in... 20-11-2015, 03:20 PM
gabry910 https://www.youtube.com/watch?... 24-11-2015, 10:35 AM
  1. 16-09-2014, 08:40 PM #11
    L'avatar di gabry910
    gabry910 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Allenamento pessimo.
    Wod1 : ladder 1>max - amrap 7'
    stacchi #50
    Burpees jump
    9 giri

    Wod2: 10' amrap
    5 pull ups, 10 push up, 15 airsquat

    8 giri

    Wod3
    400m run + 15 t2b * 3
    Finito in 8'

    Na ***** stasera.
    Ultima modifica di gabry910; 17-09-2014 alle 10:39 AM
    SCHEDA :
    Teoria| Come Costruirla | Esempio multifrequenza

    DIETA :
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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