eh te lo dico subito...non gasarti XD. Ce ne vuole di tempo per imparare lo squat in maniera per lo meno accettabile,te lo dice uno che con lo squat ha avuto dolori alla bassa schiena per mesi e mesi,e nemmeno con la genetica a favore se vogliamo. Una cosa sicuro devi farla:... stretching!!!!! fallo cavolo,fidati su di me ha migliorato un botto,e ti assicuro che serve!due volte al giorno,tutti i giorni,15-20minuti dedicali allo stretching,soprattutto alle gambe in generale. Poi secondo me e secondo anche altri utenti hai uno stance troppo largo,io ce l'ho largo lo stance ma non cosi! sicuro che ti trovi bene? inoltre le ginocchia in che direzione vanno? fa una ripresa frontale se riesci cosi capiamo molte piu cose e ti aiutiamo di piu