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Discussione: La mia via nel Powerlifting - Il diario di Musashi

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  1. 11-09-2014, 12:23 PM #11
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    Mercoledì 10:

    Deadlift: 5x5x100kg ancora non è il nuovo programma penso proprio che il mister abbia pensato ad uno scarico attivo...ho mantenudo la doppia pronazione, 100kg oramai sono un carico facile facile e quindi ho cercato di essere super esplosivo!

    bench presa medio stretta:
    Citazione Originariamente Scritto da Tonymusante Visualizza Messaggio
    secondo me hai sbagliato,...non te la prendere eh!

    Citazione Originariamente Scritto da Tonymusante Visualizza Messaggio
    secondo me hai sbagliato,...non te la prendere eh!
    Citazione Originariamente Scritto da Tonymusante Visualizza Messaggio
    secondo me hai sbagliato,...non te la prendere eh!
    Rimbombava la voce del mister mentre facevo la panca xD
    si ho sbagliato e ho capito perchè, mi attende il Geenna xD
    5x6x60kg con fermo

    curl bicipiti: 2x8x14kgxmanubrio+2x8x12kgxmanubrio

    shoulder press manubri: 4x6x20kgxmanubrio

    calf rises: 5x12 alla macchina
    Ultima modifica di Musashi; 11-09-2014 alle 12:27 PM
    Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
    __________________________________________________ __________________________
    Le proteine in polvere sono necessarie?
    http://www.bbhomepage.com/forum/alim...a-comodit.html
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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