Si ma mi spiegate su cosa posso fare la progressione? Sul curl e frech press O.o trazioni e lento sono più multiarticolari e credo che si possa fare la progressione tanto e vero che wildcat aveva detto che si poteva fare.
Mr Italia
In Warm-Up
Si ma mi spiegate su cosa posso fare la progressione? Sul curl e frech press O.o trazioni e lento sono più multiarticolari e credo che si possa fare la progressione tanto e vero che wildcat aveva detto che si poteva fare.
Master Olympia
Ciclo di Massa
La progressione la fasi sui fondamentali poi puoi completare la routine con dei complementari ad esempio curl e calf, lo scopo è lavorare sulla cetene cinetiche aumentare massa e forza, creare una base, inutile impuntarsi a eseguire curl per far crescere i bicipiti se si hanno 30 cm di braccio....più utile aumentare il tonnellaggio su rematore e trazioni e poi lavorare con dei complementari.
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