Mr Universo
Inizio Preparazione
Questo il video della serie da 75 di stacco. L'esecuzione è pessima, il sedere sale prima delle spalle, direi che fin quando non sistemo questa cosa macro c'è poco da guardare i dettagli. Lo stacco finora l'ho allenato poco e questa è la prima volta che lo filmo. È venuto il momento di darci dentro ...
http://youtu.be/ecLRZ0pgZzI
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Originariamente Scritto da Saladino
Ho visto di peggio.
Fatta questa doverosa premessa ti direi:
1-calze ALTE e IMBOTTITE
2-tira decisamente il bilanciere CONTRO le tibie quando sali.
2/B-facoltativo-qualcuno guarda verso l'alto per aiutare la postura.
3-l'intero corpo deve essere compatto come se fosse un blocco di granito, soprattutto in chiusura.
4-prova ad aggiungere la "pistolata" finale...
Sono solo un paio di (discutibilissime) idee... Comunque bravo! Continua cosí.
Eraser
...chew...before it's too late...
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Beh, il bilanciere contro le tibie, per quanto discutibile, credo sia utilissimo per imparare a restare in spinta. specialmente all'inizio.Ho visto di peggio.
Fatta questa doverosa premessa ti direi:
1-calze ALTE e IMBOTTITE
2-tira decisamente il bilanciere CONTRO le tibie quando sali.
2/B-facoltativo-qualcuno guarda verso l'alto per aiutare la postura.
3-l'intero corpo deve essere compatto come se fosse un blocco di granito, soprattutto in chiusura.
4-prova ad aggiungere la "pistolata" finale...
Sono solo un paio di (discutibilissime) idee... Comunque bravo! Continua cosí.
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