così Vincent cominciò a russare...

[Tonymusante]

...ed ecco, per soddisfare le richieste a suo tempo esplicitate, la bench press di Vincent:


75.5kg

https://www.youtube.com/watch?v=Tnkw...hAFeIjY67sfVIw


78kg

https://www.youtube.com/watch?v=Fg2q...hAFeIjY67sfVIw


Come si vede i 75kg. sono venuti su facilmente, mentre i successivi 78kg. sono stati sofferti.
Se consideriamo che l'alzata è stata effettuata con bilancieri e panche commerciali da un ragazzo di 16 anni leggero che si allena seriamente da alcuni mesi, mi considero più che soddisfatto.
Manca un po' di durezza nel setup iniziale e di sicurezza ma la traiettoria è buona, il fermo al torace valido e la determinazione notevole; un po' veloce il riappoggio sugli staggi.
Il bw è stato abbondantemente superato, ora occorre valicare gli ot..tanta voglia di bench e proseguire verso i 90kg.
Da quello che ho potuto vedere si tratta di un traguardo del medio periodo, non certo di una chimera, soprattutto se riusciremo a testare con pesi adeguati.

Per altre info, lascio la parola al nostro Vincy sia in questo 3d sia ovviamente sul suo diario.

[Vincent98]

.
Il bw è stato abbondantemente superato, ora occorre valicare gli ot..tanta voglia di bench :d e proseguire verso i 90kg.

[Tonymusante]

eh si Vince', ho visto ed ho capito a che ti riferisci.
Diciamo che siamo stati fortunati e tu sei stato bravo e finora le abbiamo azzeccate tutte.