3 Settembre 2014
Bill Starr, Week 1, Medium (Mercoledì)

● Squat 4*5 @36-42-47-47
● Military Press 4*5 @13-16-18-20
● Rematore 4*5 @10-12-14-16

Complementari
● Curl Bicipiti man 3*8 @9
● Dips 2 panche 3*Max 15-12-10
● Crunches 3*Max 20-20-15

Diversamente da Lunedì scorso, oggi mi è sembrato veramente troppo leggero. Mah...sarà che sono ancora abituato alla scheda di Wildcat, con la quale mI ALLENAVO SUL SERIO, altro che BS