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Discussione: scheda forza-massa 4 sedute

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  1. 31-08-2014, 09:49 AM #1
    L'avatar di giulio96
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    e ovviamente gambe le alleno lunedi con squat mav e mercoledi con lo stacco.
    bilanciere powergear....ti sposo!
  2. 31-08-2014, 11:22 AM #2
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    boh, se è chiaro per te va bene.
  3. 31-08-2014, 01:04 PM #3
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    si,ho deciso soltanto di diminuire un po il volume nel giorno di gambe,togliendo affondi e mettendo lo stacco rumeno in 3x8.
    bilanciere powergear....ti sposo!
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