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Io ho avuto il tuo stesso problema con lo stacco... Usavo la doppia prona e tutto ok, tant'è che la uso tutt'ora quando mi scaldo... Il problema arriva dopo, appena aumenterai i carichi non ce la farai più e ti fermerai prima senza aver fatto lavorare il dorso, letteralmente mi scivolava il bilancere dalle mani e dovevo fermarmi 1-2 rep prima del cedimento effettivo muscolare. Ho ovviato naturalmente con la presa mista, tutta un'altra storia! Solida,pratica,facile, 0 problemi e carico molto di più. All'inizio ero scetticco in quanto lo vedevo come un gesto quasi innaturale, poi peró ho appreso la tecnica già alla seconda seduta e quel gesto così meccanico è diventato normale e semplice tanto da inserirlo nella mia scheda. Ti consiglio di provare la presa mista, caricare con la doppia prona è un suicidio muscolare secondo me
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