Heavy Punch's Diary

[Davide Lepore]

E se provassi lo Stacco Sumo?

[giulio96]

Per esperienza ti dico di non provarlo, è un alzata complessa e qui mancano le basi.

[Davide Lepore]

Oggi avrei dovuto allenarmi (Giorno3) , ma ho ancora i DOMS ai dorsali, agli avambracci e ai tricipiti a causa delle trazioni a presa stretta inversa e delle parallele (evviva sto imparando a fare anche queste xD ) dell'altro giorno... Quindi riposo e se tutto va bene mi allenerò domani. Siccome oggi non ho niente da fare vado a fare una partita al campetto con i miei amici.

[Davide Lepore]

Oggi voglio caricare una foto per farvi vedere quanto sono dimagrito dal 20 Maggio al 20 Agosto.
Niente di eccezionale, ma sono pur sempre 7kg in meno .
Ora sono indeciso: Devo dimagrire ancora o iniziare a mangiare e mettere un po' di massa? Voi cosa mi consigliate di fare?

[giulio96]

ammazza che cambiamenti! vorrei ahc'io avere una foto di quando ero ciccione...penso che se la vedessi avrei la motivazione di continuare non a mille,a un milione! complimenti davide,davvero e ricordati never give up e raggiungi il fisico che sogni,che mi avevi messo su fb

[Davide Lepore]

Anch'io vorrei avere una foto di quand'ero ancora più cicciotto xD (non di poco) , ma questa foto la feci il giorno in cui mi dissi "basta, ora devo dimagrire" e mi ritengo già soddisfatto
Che ne dici, devo dimagrire o mettere massa?
P.S. Sarei contento di ricevere risposte anche da altri

[giulio96]

Gli ex ciccioni come io e te è meglio se prima levano fianchi e pancetta prima di fare un periodo di bulk. Servirebbe qualche foto frontale rilassato per valutare meglio la situazione