26/08/2014

Warm up

Military 5*5 #40

6 round: 10 burpees p.u + 50 d.u

6 round: 1 power clean + 3 front squat. #60

Stacchi: +10kg rispetto all'ultima volta. 5*5 + 3*2 #120.
L'ultima volta ho erroneamente riportato un norep di 130kg ma in realtà erano 120,ergo, 1RM era 110kg.
Sono abbastanza soddisfatto.