25/8/14
Lunedì


Squat:


5x20/40/60kg 3x80kg 1x100kg cinta: 6x6 108kg


Press:


5x20/30/40kg 5x5 50kg


Trazioni agli anelli:


5x5




Squat sfidante..ho aumentato il recupero a 5 min per evitare il fallimento
Sono soddisfatto perché se non ricordo male non avevo mai lavorato con questo peso