eccolo qui
the bench is the bench
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
eccolo qui
the bench is the bench
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io andrei di sumo per problemi di genetica e col sumo mi sento compatto e forte. Appena posso leggerò l articolo, grazie mille. Per i kg dello stacco, non è mai abbastanza
bilanciere powergear....ti sposo!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ieri giornata totalmente massacrante: sveglio dalla mattina con poche ore di sonno per riunione in palestra... a seguire lavori nella stessa palestra, tonnellate di pesi spostati e riposizionati... subito dopo graditissima visita di Tets e consorte a casa mia per workout attrezzato! nonostante la stanchezza ho provato a darci dentro, sotto gli occhi attenti e le mani infide "fasciatrici" di Luca e Barbara
panca piana
2X3X60
3X70
3X80
3X1X90
SUPERKATANA TG 40
1X100
1X110 facile e veloce
1X120 N
1x120 N
nulla, ho perso feeling con la maglia non avendola allenata più da un mese a questa parte. 120 kg da riconquistare
squat
2x5x60
5x70
5x80
SUPERCENTURION RS TG 34 (lo rimetto dopo 3 mesi di totale non uso)
1x130 (bretelle giù, fasce 8 giri) ALTA, troppo poco peso
1x140 (bretelle giù, fasce 8 giri) ALTA, come sopra, in entrambe buona comunque la velocità di risalita
1x160 (bretelle su, fasce 10 giri, un male cane, maledetto luca) parallela, cominciamo a ragionare
1x170kg (fasce 10 giri, bretelle su) dubbia, forse poco più giù del parallelo, ottima la velocità di concentrica. da qui bisogna lavorare per normalizzare la valida
Un sentito grazie va a Luca e Barbara che mi hanno assistito come se fossimo in gara! Luca si è divertito a farmi soffrire fasciandomi, anzi mummificandomi a morte!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Macche dolore, quelle fasciature erano giusto un'entrata
andrè usale ste fasce che a cecina i 200 sono tranquillamente alla tua portata
ps. Oggi siamo ospiti a casa di Nico che ti saluta e aspetta che organizziamo quella giornata con wildcat e gli altri frogi
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Tu dark ringrazia che non ci fossi io...altrimenti ve la davo io una mummificata !!!
Eraser
...chew...before it's too late...
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
tUTTI ANSIOSI DI FARMI SOFFRIRE: FROGI
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Super Moderatore
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testimonianza dell'allenamento a casa mia con Tetsujin. ALLENATEVI
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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