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Discussione: Midwanjontû châtsatul nu asha - Il lato oscuro della forza

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  1. 20-08-2014, 11:03 PM #1
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    Stacco di mercoledì (5° serie): https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=OMiyyiUijt4
    "The Force shall set me free"
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  2. 09-09-2014, 12:59 AM #2
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    09/08

    Squat
    6x82.5 (55%)
    6x6x97.5 (65%)

    Panca
    6x55 (55%)
    6x6x65 (65%)

    Trazioni
    4x4

    Bicibidi
    "The Force shall set me free"
    Credo Sith

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  3. 11-09-2014, 10:00 AM #3
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    11/09

    Stacco
    10x3x125 (70%)

    Push press
    6x6x45

    Floor press
    3x10x40

    Rear Delt

    Abs
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