Citazione Originariamente Scritto da madrak Visualizza Messaggio
Pensavo che dietro mi aiutasse ad aprire di più le spalle
che venga fatta avanti (meglio) o dietro (più rischiosa) la lat è bene che sia eseguita con scapole addotte, spalle basse e petto in fuori: solo così diminuisci il rischio di infortunio e elimini eventuali cifosi