Qual'è la % minima per una buona crescita muscolare?

[user_del07494]

Uber per quanto riguarda il discorso da me iniziato quindi si può fare massa anche al 60% purché i carichi siano elevati quindi un principiante con carichi bassi al 60% non cresce di una mazza. Ho compreso bene? Però boh quello che mi chiedo anche uno che alza grossi carichi non ne gioverebbe di piu con % piu elevate?

[giulio96]

esatto nembo . Quali sono i tuoi massimali?