Dubbio su ripartizione giornaliera macro

[marcomesa]

Non sono confuso, ho letto su siti anche di un certo spessore questi suggerimenti. Se imposto le quantità come le tue non potrò mai avere 50-30-20 come ad esempio suggerito dal thread in calce a questa sezioni...Le motivazioni dei gr a kg le ho lette, mi chiedevo la logica che c'era dietro le percentuali giornaliere, perchè gli approcci sono molto diversi e portano a due diete profondamente diverse...