Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie ancora a tutti, ora preferisco cambiare argomento, allenamento h-12:00
Squat 10*3 20>100 + 7*1 >115, bene, il 120 non è salito per un pelo, lo spotter mi ha solo ****dato una mano per uscire dalla buca**** e sono salito, comunque non valida.
Trazione con 6kg 10*2
Prove muscle up con rialzo.
A chiudere con 2tb alla spalliera con deficit elastico.
Così non potete parlare.
Ultima modifica di gabry910; 06-08-2014 alle 02:38 PM
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
"una mano sulla chiappa": FROGIO!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri