my training journal

[.:überfranz:.]

Se hai la possibilità di filmarti vorrei vederlo la prossima volta

Ho notato che nello squat stacchi alla rovescia, ovvero dando la schiena al rack.

[.:überfranz:.]

Leggiti una cosa alla volta, quello che più ti interessa e fa comodo in questo momento

[LaFran]

Sì ... non ti piace? mi son trovata comoda così dalla prima volta



Ho notato che nello squat stacchi alla rovescia, ovvero dando la schiena al rack.[/QUOTE]

[.:überfranz:.]

Non è che non mi piaccia e basta... è sbagliato
Quando vai a riattacare il bilanciere non hai nessun punto di riferimento, inoltre invece di quel passetto o due indietro, devi farne di strada se stacchi alla.rovescia

[LaFran]

vero ... ma se staccassi dritta mi troverei al conrario rispetto alla mia posizione nella stanza e non ho un punto "comodo" e vicino da guardare. dove mi piazzo io riesco a controllare perfettamente la distanza dai mobili per evitare di spaccar tutto ... però prometto che venerdì ci provo. in fondo il jefferson lo faccio anche "girata" ...

[.:überfranz:.]

Jefferson squat o jefferson airplane? Hihihihihi
Ma guarda cosa mi hai fatto tornare in mente... ora me li vado ad ascoltare va

[LaFran]

dopo 2 giorni di stop ed uno di ricarica un tantino sporca che sto pagando con un gran mal di pancia ... stasera finalmente wo legs. uno di quelli completamente dedicati a spaccar tutto, da glutei a polpacci.

son molto gelosa dei miei wo ... ma ...



buona giornata a tutti. da oggi sono in ferie. spero che sito e forum, col cellulare, siano altrettanto comodi da navigare ...

[giulio96]

non dimentichiamoci dello squat nella routine . Bella scheda,buone vacanze,guarisci preso e sì,il forum è comodo anche da cell

[LaFran]

mi chiedo come mai io debba sempre essere la più vecchia... finisco una pratica e mi metto a studiare un po' di cosine scaricate ieri ... mi son pure "fatta" la firma; vediamo se funziona. sto arredando casa ....

[eraser]

mi chiedo come mai io debba sempre essere la più vecchia... finisco una pratica e mi metto a studiare un po' di cosine scaricate ieri ... mi son pure "fatta" la firma; vediamo se funziona. sto arredando casa ....

Mi ero perso la continuazione del thread......
Prima o poi metterò alcune delle (poche) foto che ho con i suddetti atleti nel diario.
Ovviamente non seguo solo marzialisti !

Fra.....In effetti sei anzianotta ()
Io, per ovviare il problema!, sono 20 anni che ne dichiaro 29!
E siccome molti miei studenti NON riescono a fare quello che faccio io ...C'HO RAGIONE !!!