il piano alimentare che seguo con il mio istruttore è questo che ho fatto!!, credimi non avevo completamente deltoidi ne bicipiti !
Il fatto di fidarmi o non fidarmi è una scelta alquanto relativa internet è pieno di idee .

Le dovrei sostituire rimanendo sempre sulle stesse calorie? , circa 630 kcal al mattino negli on

P.s.
Spendo già tanto in cibi, ed essendo "campato"da mia madre e mio padre vorrei evitare ulteriori spese !!
Scusate il post scriptum !