2/8/2014
Prove tecniche per imparare la verticale.

Squat:
5*5 30,40,50,60,70 + 3*3 80,88,92 + 5*2 94,96,98,100,102

Bene le gambe, saliti tutti molto bene, continuo ad avere problemi sulla mobilità dell'anca, comunque non male.
Il problema principale erano i doms zona lomb che mi hanno bloccato sui 100kg.

Ed ora...L'ULTIMA CENA.
I miei domani partono per il cammino di assisi e stasera apriamo il dolcetto quello buono. (Con immancabile salamino al barolo ).