con estremo dispiacere ho appreso che il coach che fino ad oggi mi ha seguito (parte tecnica), abbandona la palestra ove attualmente insegna, mi spiace perchè è un ragazzo giovane, volenteroso, sempre pronto a spiegare mille volte la stessa cosa, magari banale e stupida, magari sempre allo stesso, ma senza mai giudicare nessuno e sempre con la parola confortante nel momento del bisogno.

credo che la palestra con questo ci perderà in quanto a frequentanti, i due coach si completavano a vicenda, uno incazzato e cardiovascolare, l'altro tecnico e riflessivo, non mancava nulla insomma.

comunque va così e non serve farne una questione di stato, ci sono i buoni motivi che sono comprensibili da entrambi le parti, quindi, capitolo chiuso, vorrà dire che la tecnica me la guarderò da solo.

comunque:

30/07/2014

tecnica-tecnica-tecnica.

bil vuoto: 10*3 front squat
bil vuoto: 10*3 deadlift + 5*3 faccia al muro, molto molto utile per mantenere il baricentro fisso evitando la perdita della testa in avanti.
prove varie muscle up.

non avevo mai provato, non conoscendo la tecnica, però devo dire che è andata molto molto bene, senza appoggi o rialzi sono arrivato all'altezza utile, ora manca lo slancio della capoccia in avanti, dopo di che, sfida per l'AVATAR FREE.
quanti ne volete?