Mr Olympia
Ciclo di Forza
28/07/2014
Warm up
Skills varie verticale
Wod1 -
wall climb * 2 + kipping pull up * 4 - 5 round
Wod2 - 16-9-3
Clean and jerk 30kg + burpees
Wod3 - 9,6,3,1
front squat 40kg + kipping pull up
Malissimo, allenamento iniziato e finito male, dopo le prime verticali mi si è chiuso lo stomaco, ho vomitato l'acqua ingerita prima di entrare ed ho passato una pessima ora di allenamento.
Domani mi rifaccio (e magari evitò l'acqua prima di entrare).
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mai bere prima dell'allenamento! nettamente meglio allenarsi a stomaco completamente vuoto
bilanciere powergear....ti sposo!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
se devi bere che sia birra almeno
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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