Allenamento di stasera:
Bench: 3x3x74kg 1"pausa;2x3x68kg 3"pausa bene bene.
trazioni:4x6xbw
Squat: 6x2x110kg
Dist. su panca con manubri: 3x8x20kgxmanubrio-1x8x22kgxmanubrio
Qualche serie di crunch
Mr Universo
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Allenamento di stasera:
Bench: 3x3x74kg 1"pausa;2x3x68kg 3"pausa bene bene.
trazioni:4x6xbw
Squat: 6x2x110kg
Dist. su panca con manubri: 3x8x20kgxmanubrio-1x8x22kgxmanubrio
Qualche serie di crunch
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
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