Eccessi Proteici

[trainer]

e aggiungo che e'piu'importante puntare alla qualita'delle proteine e alla varieta'...non fossilizzarsi sempre con le stesse fonti ,cosa che capita inevitabilmente a chi assume un certo quantitativo di pro

[Tersite]

e aggiungo che e'piu'importante puntare alla qualita'delle proteine e alla varieta'...non fossilizzarsi sempre con le stesse fonti ,cosa che capita inevitabilmente a chi assume un certo quantitativo di pro

Eh eh il problema è che tra mucche pazze e influenze aviarie cominciano a diradarsi le scelte... il pesce? Però io sono nato in val padana non posso mangiare pesce 2 volte al giorno

[Ct-7b]

Ma lui infatti ha sempre ammesso di non essere un bber, le foto dimostrano che è in eccellente forma, ma il suo sport, l'arrampicata è forse quello in cui il peso e quindi la massa vanno tenute sotto strettissimo controllo.
Lui potrà permettersi di vivere in definizione, con una metabolica che mi pare fosse la sua preferita o cmq con una low carb, ma basta leggersi le diete di un pr ifbb per capire che chi vive di bodybuilding ai carbo non ponserebbe mai di rinunciare.

scusa, ma chi sta demonizzando i carbo.....ho parlato di carboidrati??? nn mi pare....
i CHO, come tutti i macro e micronutrienti hanno i loro pro ed i loro contro....
nn mi pare sis stia discutendo sulle diferenze tra lowCHO e HighCHO....
mi pare il punto fosse l'eccesso proteico.....

[trainer]

Scelte ce ne sono una marea tutti le fonti proteiche vanno bene senza demonizzarne nessuna l'unica accortezza non abusare,io per es cerco di variare il piu'possibile e scegliendo tra varieta' di pesce carni magre affettati formaggi e qualche volta anche carni piu'grasse

[Tersite]

Il mio era un riportato da discussioni precedenti, adesso se ti sei convertito alle diete da massa non lo so, ma una volta mi pare tu fossi un fervido sostenitore di sistemi simil de pasquale con i carbo al minimo relegati a far funzionare il cervello e poco più.
Ora a predicare la metabolica non c'è niente di male se gli obiettivi non sono la massa, ma la definizione o un controllo del peso associato ad attività fisica intensa soprattutto se aerobica.
Se invece uno vuole aumentare la massa magra magari una low carb è sfavorevole.
Poi le pro vanno tenute in ogni caso sotto controllo, alla fine le cheto non usano le pro in funzione energetica, ma i grassi.
Quindi low carb, cheto, metabolica o una dieta da massa tipica, comunque tengono le pro a livelli salutari, ma giocano sul tetto calorico e sulla quota di carbo.

[Ct-7b]

Il mio era un riportato da discussioni precedenti, adesso se ti sei convertito alle diete da massa non lo so, ma una volta mi pare tu fossi un fervido sostenitore di sistemi simil de pasquale con i carbo al minimo relegati a far funzionare il cervello e poco più.
Ora a predicare la metabolica non c'è niente di male se gli obiettivi non sono la massa, ma la definizione o un controllo del peso associato ad attività fisica intensa soprattutto se aerobica.
Se invece uno vuole aumentare la massa magra magari una low carb è sfavorevole.
Poi le pro vanno tenute in ogni caso sotto controllo, alla fine le cheto non usano le pro in funzione energetica, ma i grassi.
Quindi low carb, cheto, metabolica o una dieta da massa tipica, comunque tengono le pro a livelli salutari, ma giocano sul tetto calorico e sulla quota di carbo.

no..è diverso....sono per le diete soggettive....siamo morfotipi diversi, molti crescono tranquillamente e anzi meglio in low CHO, altri perdono massa magra....dipende tutto dal morfotipo e dal suo metabolismo...

[LORIS-IGNAZIO]

dialogando con un preparatore mi ha suggerito di assumere le proteine pre nanna con acqua e non latte i cui carbo inibirebbero la produzione di gh....vi risulta?

[Hombre82]

dialogando con un preparatore mi ha suggerito di assumere le proteine pre nanna con acqua e non latte i cui carbo inibirebbero la produzione di gh....vi risulta?

meglio evitare il latte pre nanna

[giovitale]

meglio evitare il latte pre nanna

ragazzi ma come mi devo regolare con le proteine
sono alto 1,76 peso 69kg prendo al giorno in cinque pasti circa 140g di proteine sono troppe????????????????

[sderizzo]

E in definizione quant'è secondo te la percentuale ideale?

[user_del07494]

"&#232" che??

Non si puo modificare il testo?

[eraser]

"è" che??

Non si puo modificare il testo?

Perché andate a pistolare nei threads morti e sepolti???