Giovedì 24 Luglio 2014:

- Ore di sonno: ~05:00
- Orario lavorativo: 11:00-19:30
- Giornata produttiva


- Squat 4x5 (serie leggere) @ 18-18-20-20
- Stacco 8x5 @ 17-19,5-22-24,5-27-27-27-27
- Lento 8x5 @ 18-20-24-24-28-28-32-32
- Rematore manubri 2x8 @ 20-24
- Sit Up 6x10


Non male anche sta volta l'esecuzione dello stacco, anche se qualche volta tendevo ad avvicinare e chiudere le ginocchia. Ma non mi lamento.
Pessimo sta volta il lento invece. Già dall'inizio non era proprio giornata e ho avuto qualche difficoltà nell'eseguirlo. Inoltre mi è rispuntato quel dolorino/fastidio che mi sovviene verso la bassa schiena nel momento in cui è ora di spingere. E poi non sono proprio riuscito a portare a casa un carico da 32kg, mi sono fermato e quindi concluso le serie con 28kg.
Quindi, sta volta, soddisfatto poco e niente. Andrà meglio