lO SO!Originariamente Scritto da Wildcat
quello che mi ha fregato è stato il metodo.
in pratica avevamo 8 bilancieri montati, da 80 a 160kg, ogni 30 secondi si passava a quello più pesante, in pratica abbiamo fatto un ramping arrivando al submassimale ed al massimale con 30"rest.
non sono pochi ad una % alta?
fino ai 110 sono volati, poi il fiato si è fatto corto e la testa ha iniziato a girare, ok i 120, molto lenti, ma i 130 ero proprio stanco.
comunque approfitto della tua presenza perchè ho un dubbietto; in genere stacco respirando di naso, vado solo in apnea in fase concentrica, una volta mollato il peso è tutto ok. Quando invece provo a gonfiare bene l'addome inspirando di bocca, a fine apnea inizia a girarmi la testa, it's normally?
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