Scheda BII

[Sajan]

Ma invece di cercare una scheda per la massa che NON esiste parti dalle basi, inizia un ricondizionamente generale, parti dalle cose semplici lo stesso per l'alimentazione.

https://www.bbhomepage.com/cgi-bin/b...asp?IDNews=118

e poi cerchiamo in futuro, progressivamente di programmare, che senso ha partire con quel tipo di approccio, che magari non saresti nenche in grado di sfruttare nelle varie monoserie proposte...

[growl]

sajan ma il link che hai postato va bene anche per un pricipiamte come me?
cioè, posso iniziare con la TABELLA 1 PERIODO PREPARATORIO - PRIMO MESOCICLO ?
ti ricordo che il mio scopo è impeganrmi seriamente per diventare bello grossino

cosa significa:

"Pause esercizi base": 1 minuto
"Pause esercizi complementari": 40-50 secondi

???

grazie infinite
ciao