200 gr di pasta al giorno?

[Arakiri]

Ovviamente la pasta non è l'unica fonte di carboidrati che mangio. Spesso dopo 200 gr di pasta mangio anche un panino con affettato magro, vedrò di evitare, troppi carboidrati in un solo pasto. Comunque sono confuso, non so se diminuire la quantitá di pasta o continuare cosí... certo sono in massa, e un pò di grasso è inevitabile, ma non voglio ritrovarmi pieno di massa sporca.

[°°sOmOja°°]

giovanni io sono da tempo in lowcarb quindi non posso non concordare con te
il mio intervento voleva sottolineare il fatto che parlare di 200g di pasta avulsi da ogni contesto non ha alcun senso

a titolo puramente aneddotico posso dire però che conosco più di una persona con bf relativamente bassa (non svenati) che mangia con regolarità 200g di pasta\die o una combinazione di pasta-pane che superi questa quota
aggiungo però che oltre a questi l'apporto calorico è relativamente scarso (perlomeno secondo il mio punto di vista, ma io sono un mangione)